Советы по досугу

Быть здоровым, стройным и счастливым просто, когда есть двухколесный друг. Начните свой день с велосипедной прогулки и откройте для себя новые возможности. Изо дня в день мы наблюдаем скопление велосипедистов на улицах города. И не только тинэйджеры пристрастились к этому виду транспорта. Все чаще мы замечаем и возрастных товарищей на колесах, прогуливающихся в парке или куда-то едущих по улицам города. С чем это связано? Экономия денежных средств в период кризиса? Помешательство на здоровом образе жизни? Или это просто новый модный аксессуар? Главное, что велосипедные прогулки – весело и полезно. Давайте разберемся, в чем польза, и узнаем, есть ли у этого вида досуга противопоказания. Чем полезна езда на велосипеде Велосипедные прогулки, как и любые другие спортивные нагрузки, потрясающе благотворно влияют на внешний вид человека . Особенно хорошо аэробные упражнения стимулируют работу кишечника . Усиленное кровообращение в области живота и таза предотвращает вздутие живота, у

Румыния – замечательная страна, в которой любому туристу есть, на что взглянуть. Захватывающие горные пейзажи, озера, средневековые города и замки, полные легенд, морские курорты… все это никого не оставит равнодушным. Любители оздоровительных туров могут съездить, например, в Совату, которая является одним из известнейших бальнеологических курортов страны. Совата знаменита прежде всего своими гелио-термальными озёрами. Особо следует отметить Урсу, крупнейшее подобное озеро в Европе, которое, по сути, может быть в чем-то сравнимо с Мертвым Морем. Озера в регионе, которые, кстати, обладают реальными терапевтическими свойствами, образовались на месте выработанных соляных шахт, разрабатываемых с глубокой древности. Первое упоминание о регионе в связи с его лечебным эффектом относится к 1597 году. Ближайшие города: Сигишоара (в 70 км) и Тыргу-Муреш (в 60 км). Климат субальпийский, континентальный. Средняя годовая температура: порядка +8С, летом около +20С, зимой -4С. Горный ландшафт де

Новый год и Рождество — долгожданные праздники, которые приносят в жизнь веру в чудо, надежду на лучшее и заставляют забыть о проблемах и невзгодах. Фэн-шуй  является мощным инструментом в создании спокойствия и гармонии, привлечении положительной светлой энергии. Украшения на елку и цветовая гамма, несущая гармонию Самое главное, что нужно сделать в холодное зимнее время — это принести в дом энергию света и огня. Здесь обязательными элементами становятся свечи, хороший камин, яркие рождественские огни, золотые и красные елочные украшения. Несмотря на то, что использование цветов элемента Огня, таких как красный, фиолетовый и пурпурный, только приветствуется, нельзя забывать о главном принципе фэн-шуй — балансе. Если при украшении елки будет преобладать только красный цвет, то есть риск создать энергию, которая способствует выгоранию и даже эмоциональным взрывам. Пурпурные украшения на праздничном дереве следует комбинировать с более прохладной цветовой гаммой. Это может быть успока

Я начала путешествовать самостоятельно в семнадцать лет, и тогда моим спутником был огромный чемодан, в котором одна косметичка весила килограмм пять. Постепенно мне надоело чувствовать себя вьючным животным и появился некий азарт — отправиться в поездку с как можно меньшим количеством вещей. Идеал — летать с дамской сумочкой (паспорт, деньги, ключи), но это возможно только тогда, когда в пункте назначения ждет квартира со всем необходимым, а для жизни в гостиницах приходится собирать чемодан . Вернее, уже чемоданчик. Верхняя одежда и обувь Для поездки на несколько дней вся одежда должна быть в единой цветовой гамме . Это называют красивым словом «капсула» — несколько разных вещей (юбки, брюки, блузки, футболки, жакеты, обувь, аксессуары и т.д.), сочетающихся друг с другом. В таком случае для пяти комплектов вместо пяти пар брюк и пяти блузок, например, можно взять две пары брюк и три блузки. Сознательные люди обдумывают состав таких капсул еще до покупки вещей, а для не очень созн

Наши редакторы очень любят зимний спорт и знают, где стоит проводить время в снежный сезон. Если ты из таких же, изучи их рекомендации — плохого не посоветуют! 1. Лестница в небо В отличие от горных лыж и сноуборда, поход в горы на снегоступах настраивает не столько на спортивный, сколько на философский лад, что, впрочем, не отменяет пользу для здоровья. Шагая на снегоступах во французском Шамони, мы подумали о вечном и прокачали ягодичные. Атмосфера Вокруг — совершенно открыточная зима. Огромный голубой купол неба, а под ним — белоснежные джунгли. Высокие древние ели бросают на снег легкие тени. Снег сеет не переставая, обволакивая окружающее пространство белой мантией. Где-то там внизу — заметенный городок Шамони. Жители маленьких домов выбираются из дверей, вооруженные лопатами, чтобы разгрести свои машины, засыпанные до верха. Ты же в это время совершаешь путешествие на высоте около двух километров над уровнем моря. Выходишь в горах где-то из лесу, а из белого и туманного пятн

В ближайшее время бывалые путники открыто игнорируют стандартно-пляжные туры на египетские и турецкие берега. рагу с картошкой с мясом и овощами Чего же тогда они желают, что отыскивают? Вероятнее всего, что-то необыкновенное, увлекательное и полезное для тела и души. Безупречным вариантом в данном случае станут йога туры в Индию. рагу с овощами и мясом Они нацелены на людей занятых либо дальних от ведических познаний, но желающих научиться верно релаксировать и облагораживать свое физическое тело. фунчоза рецепт с мясом и овощами Местные же античные практики идиентично доступны отдыхающим хоть какого пола либо возрастной группы. рагу с мясом и овощами и рецепт с фото Про приобретенные заболевания , операции, травмы требовательному туристу стоит уведомить тренера до начала занятий. Распорядок денька обладателя таковой путевки распределен таким макаром, чтоб обучение йогой совмещалось с экскурсионной программкой, сеансами талассотерапии и спа-процедурами по законам аюрведы. рис с овощ

Наличие детей ещё не значит, что с путешествиями покончено. Просто теперь, планируя долгожданную поездку, следует учитывать и потребности ребёнка. Попробуем определиться, что же будет интересно маленьким туристам, выделив три наиболее актуальных пункта. Море, солнце и песок Идеальным отдыхом для большинства жителей нашей страны считается поездка на море. Летом одно из наиболее популярных направлений — Крым. Здесь найдут подходящие места и любители “дикого” отдыха, и семьи, предпочитающие останавливаться в отелях. Для отдыха с детьми лучше всего подходят отели с анимацией. Удачным примером такого отеля можно назвать “Mar Le Mar Club”, marlemar.ru, в котором для детей организуют творческие студии и спортивные мероприятия, а также тематические вечеринки с участием всей семьи. Ведь, чего уж там скрывать, от настроения и занятости ребёнка часто зависит отдых его родителей. Из зарубежных стран лидерами пляжного отдыха с детьми считаются Турция и Египет. Ну а зимой за морем и теплом прид

Одно из не очень известных, но интересных мест — Мост Вздохов в Венеции. Этот небольших размеров, но красивый мостик имеет одновременно романтическую и печальную историю.В отличие от окружающих его зданий мост выполнен из чистого белого мрамора. Архитектор использовал стиль барокко; до нашего времени сохранились мелкие детали моста, придающие ему такое изящество и своеобразие. Откуда произошло такое загадочное название? К сожалению, история не так романтична, как нам это представляется сначала. В 17 столетии этот чудесный мостик соединял друг с другом тюрьму и один из самых жестоких судов всей Италии. Обычно, если после оглашения приговора преступник возвращался в тюрьму, это означало, что на волю он уже не выйдет. Мост между двумя зданиями был последним местом, где человек мог увидеть солнечный свет и полной грудью вдохнуть свежий воздух Венеции. Поговаривают, что сам Джакомо Казанова проходил по этому мосту, следуя из суда в тюрьму, но для него, одного из немногих, мост не стал

Пожалуй, трудно найти человека, который добровольно выбрал бы для отпуска март – пусть уже и весенний, но все еще достаточно холодный месяц.

Сантьяго-де-Чили – великолепный южноамериканский город, столица колоритной, сказочно красивой и необычной страны Чили.

Лето – лучшая пора для походов на природу. У туристов, планирующих небольшое путешествие, возникает довольно непростой вопрос, что необходимо взять, собираясь в поход с ночевкой.

Маврикий радует путешественников не только своими достопримечательностями, прославленными пляжами, морскими курортами, рыбалкой, дайвингом и другими водными развлечениями, Маврикий – это и прекрасная возможность вдоволь насладиться покупками, ведь, начиная с 2005 года, остров стал зоной беспошлинной торговли.

Путешествовать по миру можно разными способами, но в каждую поездку всегда человек берет с собой необходимые ему вещи.

Постепенно поток машин и другого транспорта на автодорогах становится все интенсивней и в крупных городах это создает большую проблему, в особенности в час пик.

Ямайка – это островное государство, пребывание в котором уже можно смело назвать праздником.

Самолет является самым быстрым способом передвижения из одной страны в другую, но прежде, чем отправляться в полет, следует ознакомиться с тем, что и как можно с собой брать.

Бывали ли вы когда-нибудь в Африке? Опытные путешественники рекомендуют начинать «освоение» этого континента с восточного побережья. И тут встает вопрос: куда поехать в первую очередь? Самыми популярными являются туры в Танзанию и Кению, а как понять, что лучше? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Кого из нас хоть раз в жизни не манила походная романтика: ночевки в палатке, каша с дымком, песни под гитару у костра?

На севере Танзании находится международный аэропорт Килиманджаро (Kilimanjaro Airport), который относится к одноименному городу.

Сегодня в каждом аэропорту можно встретить такую услугу как упаковка багажа пленкой.

Как разнообразна флора и фауна России, сколько всего интересного и необычного!

Государство Панама соединяет два континента, Северную и Южную Америку, и является одной из самых сложных экосистем на планете.

Отправляясь в путешествие на поезде, автобусе или автомобиле, непременно нужно иметь с собой еду для перекусов, особенно, если поездка затягивается на несколько дней и с вами едет ребенок.

Королевство Лесото – это государство-анклав, находящееся на территории Южной Африканской Республики.

Совсем неважно, планируете ли вы отправиться в трехдневный поход, или просто хотите провести несколько часов с друзьями на природе, первое чему стоит научиться – как правильно разжечь костер.

Марокко – удачный выбор для бюджетного туриста. Страна обеспечена любыми видами транспорта, которыми можно воспользоваться за относительно небольшую плату.

Страховка – это один из обязательных документов, который нужно иметь, выезжая за границу. В любой непредвиденной ситуации он станет гарантом спокойствия, и с его наличием вы без труда оформите визу. Какие страховки за границу существуют, и какую выбрать – узнаете из этой статьи.

В наше время среди туристов пользуется популярностью отдых «всё включено».

Белиз – маленькая страна в Центральной Америке, граничащая с Мексикой и Гватемалой.

Вылазка на природу – это всегда увлекательное мероприятие. И чтобы поход удался, необходимо позаботиться о продуктах питания, ведь на свежем воздухе аппетит усиливается, а организму необходимы дополнительные калории.